АЛЕКСАНДРА ЛАРИОНОВА
ПРАКТИКУЮЩИЙ ТРЕНЕР
С 2011 ГОДА
БОЛЕЕ
3000 УЧЕНИЦ
ИЗ РАЗНЫХ СТРАН
СОЗДАТЕЛЬ ШКОЛЫ
ПРЕОБРАЖЕНИЯ ЛИЦА
ЧЛЕН
"МЕЖДУНАРОДНОЙ АССОЦИАЦИИ
ТРЕНЕРОВ ПО ГИМНАСТИКЕ ЛИЦА"
БЬЮТИ КОУЧ
ПО КРАСОТЕ И ОМОЛОЖЕНИЮ
СДЕЛАЙ СВОЁ ЛИЦО БЕЗ БОТОКСА И ПЛАСТИКИ!
Полный ОНЛАЙН КУРС
Узнайте, как стать моложе
Преображения
на 10 лет всего за 10 - 15 минут в день
Обо мне
Я - создатель онлайн-школы Преображения Лица Александры Ларионовой - "MY FACE".
Сертифицированный тренер и преподаватель по гимнастике лица, бьюти коуч по естественному омоложению и красоте.
В индустрии красоты более 10 лет.
Также, я являюсь сертифицированным специалистом по баночно-вакуумному массажу лица и специалистом по здоровому питанию (опыт консультирования 9 лет, более 3000 благодарных клиентов).
Опыт преподавания и тренерства более 8 лет (проведение семинаров с аудиторий от 1000 человек, обучила более 3000 человек онлайн).
Ежегодно, я посещаю различные курсы повышения квалификации, чтобы быть в курсе всех тенденций в индустрии красоты.

Здесь вы можете посмотреть мои документы
Бесплатные материалы
Я С УДОВОЛЬСТВИЕМ ДЕЛЮСЬ СВОИМИ ЗНАНИЯМИ И ОПЫТОМ.
БУДУ РАДА, ЕСЛИ ОНИ ВАМ БУДУТ ПОЛЕЗНЫ!
Отзывы моих учениц
Фотографии моих учениц "ДО" и "ПОСЛЕ" Курса
Самые частые вопросы
СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ БУДЕТ ЗАНИМАТЬ УЧАСТИЕ В КУРСЕ?
Курс длится 4 недели. Каждый день необходимо выполнять упражнения, которые будут даваться на ОНЛАЙН-ЗАНЯТИИ. На время курса это будет занимать в среднем 20-30 минут в день. После окончания курса 10-15 минут в день.
    ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ Я НЕ СМОГУ ПРИСУТСТВОВАТЬ НА ОНЛАЙН ЗАНЯТИИ?
    Запись онлайн-занятий будет сохраняться у вас в личном кабинете. Вы в любое удобное для вас время сможете посмотреть занятие. Если возникнут вопросы, то вы всегда сможете задать их мне.
      ЕСЛИ Я БУДУ ОТСТАВАТЬ ОТ ПРОГРАММЫ КУРСА ПО КАКИМ-ЛИБО ОБСТОЯТЕЛЬСТВАМ?
      Это не страшно. Доступ к занятиям и заданиям у вас будет открыт постоянно 24 часа в сутки в течении 3-х месяцев. Вы сможете заниматься по комфортному для вас режиму. Связь со мной так же сохраняется в любое время.
        Я НЕ ИЗ РОССИИ. МОГУ ЛИ Я УЧАСТВОВАТЬ В КУРСЕ?
        Конечно! В курсе участвуют девушки с разных стран и городов!
          КАК Я МОГУ ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ В КУРСЕ?
          На сайте вы можете оплатить через платежную систему Яндекс.Касса.

          Через нее вы можете произвести оплату по любой карте Visa, MasterCard, Maestro, «Мир», а так же Яндекс. Деньги.

          Если эти способы оплаты для вас не подходят, то можно оплатить через PayPal, Киви-кошелек.
            ЧТО БУДЕТ ПОСЛЕ ТОГО КАК Я ОПЛАЧУ КУРС?
            После оплаты курса в течении нескольких минут Вам на почту придет ссылка на личный кабинет, а также в течении суток вас добавят в чат курса в WhatsApp.

            Поэтому при заполнении формы заявки указывайте номер телефона, привязанный к WhatsApp и действующий адрес электронной почты.
              МОЖНО ЛИ ДЕЛАТЬ ГИМНАСТИКУ ДЛЯ ЛИЦА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ?
              Гимнастика для лица абсолютно безопасна для здоровья.
              Упражнения можно выполнять
              • во время беременности (в отличие от уколов!),
              • кормления грудью,
              • заниматься любыми видами спорта,
              • принимать солнечные ванны,
              • посещать сауны, бани и т.д.
                МОЖНО ЛИ ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ, ЕСЛИ Я НЕДАВНО ДЕЛАЛА ИНЪЕКЦИИ?
                Противопоказаний нет, единственное, нужно понимать, что эффект от инъекций в таком случае быстрее пропадет.

                Если были поставлены мезо-нити, блефаропластика или более серьезные вмешательства, то раньше, чем через 3-4 месяца начинать заниматься гимнастикой не стоит.
                  КАК ДОЛГО НУЖНО ЗАНИМАТЬСЯ, ЧТОБЫ ПОЯВИЛСЯ ЭФФЕКТ?
                  Чтобы увидеть первые результаты - потребуется от двух недель до месяца регулярных тренировок.
                  + Максимальный видимый результат наступит через 6 месяцев
                  + А через год тренировок - вас могут не узнать старые знакомые/
                    МОЖНО ЛИ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МОРЩИН НА ЛБУ ПРИ ПОМОЩИ ГИМНАСТИКИ?
                    Морщины на лбу бывают горизонтальными и вертикальными. Причина их появления может быть разной:
                    - спазм мышц ( гипертонус), вследствие чего образуются заломы кожи.
                    - Старение организма. Мышцы лица теряют свою эластичность, их волокна ослабевают. Кстати, как следствие, появляется нависание верхнего века.
                    - Мимика, которая вошла в привычку. Например, если вы постоянно хмуритесь или поднимаете брови, то морщинки могут появиться раньше времени.
                    - Все эти проблемы можно решить, но все будет , конечно, индивидуально.
                    Кому то надо потренировать и активировать мышцу, кому то расслабить, кому то придётся применять разные техники на разные зоны лба. Все мы разные. Каждому нужен свой подход и при индивидуальной работе есть возможность подобрать необходимые упражнения.
                      МОЖНО ЛИ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЕЧНОСТИ ЛИЦА ПРИ ПОМОЩИ ГИМНАСТИКИ?
                      Как работает гимнастика для лица в этом случае:
                      - улучшает кровообращение
                      - способствует выведению лишней жидкости из тканей
                      - мышцы, находящиеся в тонусе, не позволяют происходить застойным явлениям
                      - если отек по какой-то причине образовался — простыми упражнениями быстро его уберет.
                      Чтобы справиться с отечностью лица достаточно уделить 15 минут в день гимнастике для лица. При регулярном выполнении упражнений вы навсегда избавитесь от проблемы отечности и вам не придется проходить курс массажа или инъекций гиалуроновой кислоты.
                        В КАКОМ ВОЗРАСТЕ НУЖНО НАЧИНАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ ФЕЙСБИЛДИНГОМ?
                        Начинать заниматься своим лицом можно и нужно в ЛЮБОМ возрасте!
                        Молодым девушкам фейсбилдинг поможет сохранить молодость, зрелым женщинам - омолодиться и запустить процессы восстановления тканей. И чем позже вы начнете, тем длиннее будет список проблем, с которыми нужно работать: приобретенные мимические привычки, морщинки, отеки, спазмы в шейном отделе позвоночника и т.д.
                        Никогда НЕ РАНО, и никогда НЕ ПОЗДНО стать КРАСОТКОЙ! Для каждого возраста - своя программа. Значение имеет только ваше желание и настрой. А также вложение сил и времени.
                          ЕСТЬ ЛИ ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ ОТ ФЕЙСБИЛДИНГА
                          Мифы о побочных эффектах аэробики для лица:
                          * можно растянуть кожу;
                          * перекачать лицо;
                          * усугубить только намечающиеся морщины;
                          * сформировать грубые черты лица;
                          * фейсформинг не работает.
                          Такие безосновательные домыслы распускаются либо людьми, которые ленятся делать гимнастику для лица, либо представителями бьюти корпораций. Ведь процедуры радиочастотного лифтинга и RF лифтинга, лазерные подтяжки, инъекции ботокса, антивозрастные крема, пластическая хирургия требуют огромных финансовых вливаний. На нашем стремлении сохранить вечную молодость наживаются производители фармацевтической продукции, косметологи, пластические хирурги и многие другие. Именно поэтому появление такой демократичной методики как аэробика для лица встречено волной критики.
                          Идея о побочном эффекте от фейсбилдинга появилась вследствие того, что все омолаживающие процедуры не проходят бесследно для нашего здоровья ( это отдельная тема для разговора).
                          Подобного побочного эффекта от фейсбилдинга у вас не будет никогда. Помните, ваше здоровье бесценно и не стоит им рисковать ради призрачной надежды за минуту помолодеть на десять лет.
                          Присоединяйтесь ко мне в INSTAGRAM
                          и читайте много полезной информации в моем блоге
                          Более 100 000 подписчиков в Instagram, еженедельные публикации, ответы на вопросы, упражнения для лица.
                          У вас есть вопросы?
                          Вы можете задать их здесь